PIES EN MOVIMIENTO
Saula Jurado Alonso
EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA
¡A por los retos de la segunda semana!
RETO 6
¡HOY TOCA PONER LA CASA PATAS ARRIBA!
Para el reto de hoy tenéis que diseñar un CIRCUITO DE HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS:
1. Diseña el circuito en un papel para tener claro lo que vas a hacer, puedes utilizar todo lo que tienes por casa:
- Mobiliario: puertas, sillas, mesas, el sofá, la cama,
- Objetos: rollos de papel de wc, botellas, escobas, cinta aislante, el tendedero, toallas, cubos, papel, cajas, cojines, almohadas,
2. En el circuito tienen que haber como mínimo las siguientes habilidades:
- SALTAR
- REPTAR
- SUBIR Y BAJAR
- EQUILIBRIOS
- LANZAR
3. Organiza el circuito
4. Pon música y enséñaselo a alguien de tu familia
5. Si puedes, mándame una foto del diseño del circuito
Aquí os dejo algunos ejemplos:
Vídeo: CIRCUITO DE OBSTÁCULOS
Imágenes:
RETO 7
En el reto de hoy, Manu nos propone 5 ejercicios de equilibrio y coordinación.
Clica en el enlace: EJERCICIOS DE EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN
RETO 8
Estos son los retos de hoy:
1. Hoy tienes una misión, haz todos los movimientos del personaje del vídeo para salvar a los héroes y practica inglés.
Antes de ver el vídeo repasa el vocabulario:
- Jump
- Run
- Left and right
- Bounce
Clica en el siguiente enlace: HELP OUR HEROES
2. Seguimos con los equilibrios y para ello necesitas un rollo de papel higiénico.
Clica en el enlace para ver el vídeo: EQUILIBRIO DE OBJETOS
RETO 9
Para hoy os propongo un sistema de entrenamiento que se llama TABATA que consiste en realizar ejercicios de alta intensidad con repeticiones y con un descanso entre cada uno de ellos.
Entrenamiento para 1º, 2º y 3º: KIDS WORKOUT
Entrenamiento para 4º, 5º y 6º: FULL BODY TABATA *
*En el minuto 2:33 hace HANDSTAND (vertical en la pared) que podéis cambiarlo por la posición del árbol.
IMPORTANTE: RECUERDA HIDRATARTE.
RETO 10
En el reto de hoy vamos a trabajar la PUNTERÍA, para ello debéis elaborar un juego de puntería con material que tengáis por casa como papeleras, recipientes, rollos de papel, etc.
Como en el segundo trimestre trabajamos el BALONCESTO, podéis establecer puntuaciones dependiendo de la distancia a la que hagáis el lanzamiento.
1 punto = tiro libre
2 puntos = dentro de la línea de triple
3 puntos (TRIPLE) = detrás de la línea de triple
Aquí tenéis algunos vídeos que os pueden dar ideas:
Haz clic para ver el vídeo: JUEGOS DE LANZAR AROS
Haz clic para ver el vídeo: PUNTERÍA CON VASOS
Ya sabéis que podéis mandarme vuestras creaciones.
