PIES EN MOVIMIENTO
Saula Jurado Alonso
EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA
¡A por los retos de la segunda semana!
RETO 6
¡HOY TOCA PONER LA CASA PATAS ARRIBA!
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Para el reto de hoy tenéis que diseñar un CIRCUITO DE HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS:
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1. Diseña el circuito en un papel para tener claro lo que vas a hacer, puedes utilizar todo lo que tienes por casa:
- Mobiliario: puertas, sillas, mesas, el sofá, la cama,
- Objetos: rollos de papel de wc, botellas, escobas, cinta aislante, el tendedero, toallas, cubos, papel, cajas, cojines, almohadas,
2. En el circuito tienen que haber como mínimo las siguientes habilidades:
- SALTAR
- REPTAR
- SUBIR Y BAJAR
- EQUILIBRIOS
- LANZAR
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3. Organiza el circuito
4. Pon música y enséñaselo a alguien de tu familia
5. Si puedes, mándame una foto del diseño del circuito
Aquí os dejo algunos ejemplos:
Vídeo: CIRCUITO DE OBSTÁCULOS
Imágenes:
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RETO 7
En el reto de hoy, Manu nos propone 5 ejercicios de equilibrio y coordinación.
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Clica en el enlace: EJERCICIOS DE EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN
RETO 8
Estos son los retos de hoy:
1. Hoy tienes una misión, haz todos los movimientos del personaje del vídeo para salvar a los héroes y practica inglés.
Antes de ver el vídeo repasa el vocabulario:
- Jump
- Run
- Left and right
- Bounce
Clica en el siguiente enlace: HELP OUR HEROES
2. Seguimos con los equilibrios y para ello necesitas un rollo de papel higiénico.
Clica en el enlace para ver el vídeo: EQUILIBRIO DE OBJETOS
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RETO 9
Para hoy os propongo un sistema de entrenamiento que se llama TABATA que consiste en realizar ejercicios de alta intensidad con repeticiones y con un descanso entre cada uno de ellos.
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Entrenamiento para 1º, 2º y 3º: KIDS WORKOUT
Entrenamiento para 4º, 5º y 6º: FULL BODY TABATA *
*En el minuto 2:33 hace HANDSTAND (vertical en la pared) que podéis cambiarlo por la posición del árbol.
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IMPORTANTE: RECUERDA HIDRATARTE.
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RETO 10
En el reto de hoy vamos a trabajar la PUNTERÍA, para ello debéis elaborar un juego de puntería con material que tengáis por casa como papeleras, recipientes, rollos de papel, etc.
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Como en el segundo trimestre trabajamos el BALONCESTO, podéis establecer puntuaciones dependiendo de la distancia a la que hagáis el lanzamiento.
1 punto = tiro libre
2 puntos = dentro de la línea de triple
3 puntos (TRIPLE) = detrás de la línea de triple
Aquí tenéis algunos vídeos que os pueden dar ideas:
Haz clic para ver el vídeo: JUEGOS DE LANZAR AROS
Haz clic para ver el vídeo: PUNTERÍA CON VASOS
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Ya sabéis que podéis mandarme vuestras creaciones.
